Psoríase e Stress: como fatores psicológicos influenciam a doença

A psoríase é uma doença de pele crônica, não contagiosa, que provoca placas avermelhadas e descamação. Além de ter origem genética e imunológica, ela está fortemente ligada a aspectos psicológicos, como stress, ansiedade e eventos marcantes da vida.

O stress é um dos principais gatilhos para o aparecimento ou agravamento da psoríase.

Situações de tensão emocional elevam os níveis de cortisol, um hormônio que pode desregular o sistema imunológico e intensificar a inflamação na pele. Isso pode causar: surgimento de novas lesões, piora de áreas já afetadas e coceira e desconforto mais intensos.

Esse processo cria um ciclo negativo: a piora da pele gera mais ansiedade e baixa autoestima, o que mantém o stress elevado e dificulta o controle da doença.

Mudanças bruscas, perdas, separações, conflitos familiares ou pressões no trabalho podem provocar crises. Esses eventos de vida afetam o equilíbrio emocional e, consequentemente, o funcionamento do sistema imunológico, favorecendo a inflamação.

O tratamento da psoríase não deve focar apenas na pele, mas também no bem-estar emocional. Entre as práticas que ajudam estão:

- Terapia psicológica para lidar com ansiedade e autoestima

- Técnicas de relaxamento como yoga, meditação e respiração profunda

- Atividade física para liberação de endorfina

- Sono de qualidade e alimentação equilibrada

- Grupos de apoio para troca de experiências

A psoríase mostra como corpo e mente estão conectados. Controlar o stress e cuidar da saúde emocional são passos essenciais para prevenir crises e melhorar a qualidade de vida.

No Instituto Corpo, Beleza e Mente, acreditamos que